DSC 0225

Program de meditatie de grup. Mai – Septembrie 2012

Pentru urmatoarele 5 luni am pus la punct un program de meditatie Vipassana/Anapanasati ce se va desfasura la studioul de Yoga Anahata.

Datele sunt urmatoarele:

– 5 Mai, orele 11.30 – 15.00
– 12 Mai, orele 11.00 – 15.30
– 26 Mai, orele 11.00 – 15.30
– 2 Iunie, orele 11.00 – 15.30
– 30 Iunie, orele 11.00 – 15.30
– 14 Iulie, orele 11.00 – 15.30
– 28 Iulie, orele 11.00 – 15.30
– August – Vacanta de vara – este posibil sa organizam un mini-retreat de meditatie de weekend la munte.
– 8 Septembrie, orele 11.00 – 15.30
– 22 Septembrie, orele 11.00 – 15.30

Datele de mai sus pot suferi usoare modificari, de aceea va rugam ca inainte de a veni la meditatie, sa vizitati site-ul dhamma.ro pentru a verifica zilele actualizate.

Programul intalnirilor este:
– Sosire si acomodare: 10 – 15 minute
– Meditatie: 60 de minute
– Discutie de grup pe un text din sutrele Buddhiste (Dhamma Contemplation): 20 – 30 de minute
– Pauza: 15 – 20 minute (optionala)
– Meditatie 60 de minute
– Pauza 5 minute (optionala)
– Meditatie: 60 de minute – aceasta a 3a sesiune de meditatie se va desfasura doar in anumite intalniri din cele de mai sus
– Ceai/socializare.

Pe parcursul intregii sesiuni de meditatie, cat si in perioadele de pauza, insa cu exceptia discutiei de grup este recomandata pastrarea linistii, pentru a crea un cadrul meditativ adecvat