Pic

O noua activitate – Programe de Meditatie in Traditia Theravada

Ce este meditația cu adevărat?

Mai precis, putem intreba, ce se întâmplă atunci când ne întoarcem atentia catre interior ? Ce se intampla atunci cand incepem sa investigam in mod direct procesele vietii, in propria persoana?

În aceste sedinte destinate celor care au deja testat apele practicii meditative sau alte practici similare, vom explora aspectele esentiale ale unei arte contemplative care are o sursa straveche: traditia Buddhista originara Theravada, pastrata in textele Pali.

Bineinteles, perspectiva moderna nu lipseste,  abordarea nostra favorizand insa aceste texte sursa. Aici, ne bazam pe Satipatthana Sutta, text care descrie in detaliu cele patru ‚baze’ pentru cultivarea atentiei constiente.  Acest text, cat si abordare descrisa,  este sursa renasterii meditative moderne Vipassana, mindfulness, etc.

In cateva cuvinte, putem spune ca Vipassana in contextul Theravada este cultivarea claritatii- aceast aspect fiind numit ‘insight’ in adaptarile anglofone.

Cheia  practicii este dezvoltarea capacitatii de a mentine o continuitate in campul atentiei-  sati in Pali (present moment awareness, eng.).

Cele patru baze detaliate in Satipatthana Sutta pentru aceasta cultivare sunt:

1. Constientizarea Corpului,Kayanupasana
2. Constientizarea Impresiilor Interioare, Vedananupasana
3. Constientizarea Tonalitatii Afective/Starilor Emotionale, Cittanupasana
4. Contemplarea Continutului Mental, Dhammanupasana

Pentru multi dintre noi, practica incepe si ramane la stabilirea atentiei asupra senzatiilor asociate cu respiratia, sau cu corpul. Un mod de practica raspandit in special in Thailanda si  Ceylon (Sri Lanka) insa  este de a deschide si antrena atentia folosind toate cele patru “baze”.

Este acest aspect care va fi obiectivul sedintelor noastre de practica.

Pe scurt, folosind directia sugerata de Sattipatthana Sutta, vom dezvolta urmatoarele căi de interogare:

1. Care  este scopul principal al acestei practici numita ‚meditatie’?
2. Care sunt tehnicile cheie?
3. Care este contextul in care aceasta practica s-a dezvoltat?
4. Cum poate o astfel de experiență in aparenţa internă și privată  re-modela viața noastra de zi cu zi?

De asemenea, vom examina de ce meditatia poate fi naturala pentru unii dintre noi, intimidanta sau dificila pentru multi, si complet nepotrivita pentru altii.

Cand:
– Joi 6 Octombrie 19:00-21:30 Satipatthana-Vipassana: Calea Directa, Partea 1a
– Joi 20 Octombrie 19:00-21:30 Satipatthana-Vipassana: Calea Directa, Partea 2a
– Joi 3 Noiembrie 19:00-21:30 Metta-Bhavana: Cultivarea Dragostei Universale
– Joi 17 Noiembrie 19:00-21:30 Metta-Bhavana: Cele Patru Stari Sublime

Facilitator: George Petre

Unde:
Sedintele au loc la Asociatia Alethea-Centrul Anahata (date contact aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/).Pentru cei care sunt complet incepatori, va sugeram practica posturii si a respiratiei de sambata dimineata la ora 10:00

Structura Program:
1. Instructiuni, practica partial ghidata: 15 minute
2. Meditatie in grup: 45 minute
3. Prezentare text, ideii principale: 45 minute
4. Feedback Q&A. 30 minute

Participare: Aceste sesiuni sunt destinate celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva. Pentru incepatori, va recomandam formatele introductive disponibile.

Donatie sugerata: 45 ron. Pentru detalii suplimentare: info@yogaepoche.ro